Du quinoa au petit déjeuner avec la recette du quinoameal

Coralie s’est donnée une mission, celle de nous réapprendre les bases du bien être, et vous l’aurez compris, une telle mission ne peut être réussie qu’en prenant soin de nous apprendre ou réapprendre comment se nourrir efficacement. Pour se faire elle a créé un lieu, une vie en équilibre qui prend vie autour d’une cuisine et vous reçoit individuellement ou en petit groupe lors d’ateliers pré définis. Lire la suite de « Du quinoa au petit déjeuner avec la recette du quinoameal »

One pan pasta, ce plat ultra rapide à base de pates!

On peut les appeler les pâtes magiques ou « one pan pasta »,  il s’agit d’un plat de pâtes né en Italie, qui a été adopté avec succès aux Etats-Unis. Vous cherchez une idée de recette simple, rapide, et savoureuses ? Une seule préparation, une seule cuisson, le one pan pasta est fait pour vous, ce petit plat rapide à faire est à partager en famille ou entre amis.  Lire la suite de « One pan pasta, ce plat ultra rapide à base de pates! »

Trois recettes de Cocktails à la portée de tous avec Caraibos

La mixologie, quel mot surprenant pour un néophyte de la pratique. A l’image du Dj qui mixe les platines avec ses mains, les meilleurs barmans se surpassent de leurs dix doigts pour créer les cocktails qui enivreront vos papilles et accessoirement vous donneront envie de vous déhancher sur la musique du DJ! Vous l’aurez deviné, la mixologie c’est donc l’art de faire des cocktails, on ne parle pas ici de simples mélanges « jus – alcool fort », non de vrais cocktails élaborés par les experts du shaker. Lire la suite de « Trois recettes de Cocktails à la portée de tous avec Caraibos »

Les Popsicles déjeuner au granola!

L’astuce idéale pour tous les amateurs de petits déjeuner qui n’ont jamais le temps de se le préparer! Préparé à l’avance il vous suffit d’ouvrir votre congélateur pour récupérer le popsicle du jour et le tour est joué! Pour faire vos glaces, vous aurez besoin de yaourt, du sirop d’érable, des fruits congelés décongelés, de granola et de moules à popsicles. Les mesures dépendront vraiment de la grosseur de vos moules à popsicles et de vos goûts. En somme rien de bien compliqué! Lire la suite de « Les Popsicles déjeuner au granola! »

Le Smoothie Graines de Chia et Pastèque, allié de l’été

Les Graines de Chia c’est quoi?

Utilisée dès 3500 avant JC, la graine de chia est originaire d’Amérique Centrale. Chia signifiant « force » en maya, elle constituait la base de l’alimentation des Aztèques et des Mayas, qui l’utilisaient notamment pour booster leur énergie pendant la marche.

Considérées comme un superaliment, les graines de chia comptent de nombreux bienfaits et constituent une excellente source de fibres et  protéines! Lire la suite de « Le Smoothie Graines de Chia et Pastèque, allié de l’été »

Trois recettes de Smoothies Healthy véritables alliés minceur et vitalité

la base pour faire un smoothie sain, naturel, et super facilement.

De la verdure : pour alcaliniser le smoothie et pour apporter encore plus de vitamines, de minéraux, et de protéines choisissez n’importe quelle salade et nettoyez là.

Des fruits : pour le goût, les vitamines, les minéraux et les nutriments ! Utilisez absolument ceux que vous aimez ! Vous pouvez aussi faire des mélanges ! Lire la suite de « Trois recettes de Smoothies Healthy véritables alliés minceur et vitalité »

Deux recettes de « Smoothie bowl » aux fruits rouges pour un petit déjeuner équilibré et vitaminé

Le smoothie ne se déguste plus essentiellement à la paille, aujourd’hui c’est aussi une préparation que l’on mange à la petite cuillère! Dans un bol ou un petit plat creux de préférence il se compose de fruits frais, céréales, laitage et super-aliments! Le « smoothie bowl » est un plat très beau visuellement importé de Californie! Un vrai phénomène viral qui mixe healthy et gourmandise! Découvrez donc le petit déjeuner le plus tendance qui nécessite le plus souvent:

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Le Buddha Bowl de Gisele Bundchen

On ne présente plus Gisele Bundchen, la supermodèle Brésilienne, incarnation de la top bien dans son corps et dans sa tête. Adepte du yoga et de la méditation elle cultive son potager bio et dispose d’un chef nutritionniste pour adapter le régime alimentaire de la famille. Lire la suite de « Le Buddha Bowl de Gisele Bundchen »

Green food inspiration standard Miami

Manger « green » ça me vient des Etats Unis. Ils ont cette capacité à vous proposer du fast food en face de restaurant diamétralement opposés question nutrition. Quand on mange « green », on choisit une alimentation plus seine. Du coup on se retrouve avec des légumes dans les jus, dans les smoothies… Le petit déjeuner ou le brunch ne ressemble plus du tout à ce à quoi vous avez l’habitude… Vous voilà attablé avec de l’avocat, des épinards, du concombre, enfin pleins de choses auxquelles vous n’auriez pas forcément pensé! Je me suis inspirée d’un brunch dégusté au standard de Miami. le lieu est réellement superbe avec une grande terrasse donnant directement sur l’eau . L’indispensable d’un bon brunch bien être ce sont les tartines d’avocat, à prononcer « avocado toast », vous n’avez pas pu passer à coté de la « tendance » même en France. Les bowls que nous connaissons traditionnellement avec du fromage blanc, du muesli et des fraises par exemple ne ressemble plus du tout à ce que vous connaissez… On mange au réveil du vert, des légumes, et contre toute attente, c’est bon! Sans plus attendre place aux recettes. Lire la suite de « Green food inspiration standard Miami »

L’apéritif Healthy idéal pour les paresseuses!

On ne va pas se mentir… avec les journées qui rallongent et le soleil qui se fait de plus en plus présent on commence très sérieusement à délaisser les recettes de chocolat chaud maison pour se diriger tranquillement mais sûrement vers les apéritifs festifs et colorés! Il n’est plus besoin de rappeler que apéritif ne rime pas toujours avec chips ultras salés et paté! L’apéro se veut de plus en plus, bon, coloré et même sain si on fait un petit effort! L’apéro healthy ça existe! Je vous ai donc préparer du houmous, les rouleaux de printemps et des tomates cerises façon pomme d’amour! Le contrat est rempli… ça a du goût, c’est coloré et c’est sans culpabiliser! Toutes les recettes très simples et réalisables sans grandes bases culinaires sont également à préparer séparément pour un repas léger ou avec d’autres toasts! Lire la suite de « L’apéritif Healthy idéal pour les paresseuses! »